Cuidamos de la ansiedad en Granollers

aSalut Conscient tiene los mejores especialistas en ansiedad en Granollers. El estrés del día a día, las prisas del día a día… Estamos siempre conectadas y centradas en las tareas futuras.. Este estado nos acaba generando malestar, frustración, rabia… y ansiedad. Estar siempre en el futuro y en constante estado de creación o acción genera ansiedad. A consecuencia de este estado ansioso dormimos peor, tomamos más estimulantes (azúcar y café) y la pelota se hace cada vez más grande. Nuestras hormonas se desequilibran, nos neuroinflamamos. Agotamos la capacidad innata del nuestro organismo de crear suficientes neurotransmisores calmantes o equilibrantes. Sufrimos un déficit de serotonina y tenemos un exceso de cortisol o adrenalina. Des de la Salut Conscient hace años que te ofrecemos herramientas para gestionar este tipo de situaciones. A veces las situaciones son puntuales y otras veces se alargan en el tiempo hasta el punto que lo naturalizamos y normalizamos.

Vivir con ansiedad es cansado, debilita nuestro sistema inmune i envejece.

Respirar, regular los ritmos circadianos, intensificar la práctica deportiva y algunos suplementos son esenciales para disminuir nuestros niveles de ansiedad. También es imprescindible hacer una revisión de como nos nutrimos. Habitualmente cuanto más ansiosas nos sentimos, peor nos alimentamos.