Els secrets de la Txell per aprimar-te

Programa ESVELTA

Txell-Viñals

“No tinc la fórmula màgica, però et puc ajudar a consolidar hàbits saludables per millorar el teu benestar amb el programa ESVELTA”

 

La meva formació en Naturopatia i nutrició integrativa, junt a la meva experiència durant 20 anys atenent les necessitats de salut dels clients a l’herboristeria “Herbes Salvatges”, m’han portat a crear aquest programa per acompanyar-vos durant el seu procés de millora cap a un model de vida saludable.

Aquest programa t’ajudarà a retrobar-te amb la teva salut, el teu benestar, i et farà sentir activa, enèrgica i feliç.

Logo Salut Conscient

Aquests son els 3 punts claus per tenir una alimentació conscient i sostenible en el temps.

EVITA

La inflamació

Hi ha aliments que et senten malament? T’inflames després d’haver menjat?
Normalitzem la inflamació, i un cos inflamat és un cos que pateix.

RECORDA

Menjar conscient

Tornar a connectar amb la sensació primaria de gana i saber com gestionar-ho. Menjar conscientment CALMA, SACIA I RECONFORTA.
PLANIFICA

Menú setmanal

Conciliar cuina saludable i realitat no és fàcil. Batchcooking facilita un menú ràpid i saludable per poder menjar sense presses ni engoixes.
ELS SECRETS DE LA TXELL PER APRIMAR-TE

PROGRAMA ESVELTA

El programa ESVELTA està pensat per recuperar l’equilibri del teu cos, pautarem unes rutines suaus i efectives per tornar-te a sentir bé, desinflada i plena d’energia.

MÒDUL 1. ALIMENTACIÓ CONSCIENT I INTEGRATIVA

Aprendràs a menjar per nodrir-te i perdre pes, incorporant hàbits que milloren la teva microbiota i t’ajuden a desinflar-te, tot adaptant la dieta al teu ritme de vida.

MÒDUL 2. EMOCIONS I COS

 El sistema nerviós influeix en el que decideixes menjar. Identificarem patrons i aprendrem estratègies senzilles per escoltar el cos i reduir l’ansietat.

MÒDUL 3. EXERCICI I MOVIMENT

Descobriràs com el moviment, la respiració i el que t’envolta marquen una gran diferència en com et sents cada dia.

MÒDUL 4. CRONOALIMENTACIÓ

Els horaris dels àpats poden potenciar el teu metabolisme. Descobreix petits canvis que et conduiran al teu objectiu.

Programa ESVELTA és per mi si
  • Vull perdre pes de forma responsable i sostenible en el temps.
  • Vull tenir una vida saludable millorant els meus hàbits.
  • Necessito que algú m’acompanyi per fer aquest procés.
  • M’agradaria aprendre a escoltar el meu cos i saber el que em convé.
  • Em sembla important ser conscient del que menjo i l’impacte que té en mi.
Programa ESVELTA NO és per mi si
  • Vull perdre pes ràpidament i sense gens d’esforç.
  • Busco resultats immediats sense modificar el meu estil de vida.
  • No estic disposat a entendre ni escoltar el meu cos.
  • Vull perdre pes i després tornaré a menjar com ara.

Diuen de la Txell

  • Sentia que el meu cos no m’acompanyava, sobretot en el darrer últim any. Necessitava fer un canvi en el meu estil d’alimentació, crear nous hàbits i identificar que li estava passant al meu cos. Cada vegada que veia alguna publicació de la Meritxell Vinyals, sentia una connexió especial amb ella. La informació que donava quadrava perfectament amb el que jo volia aconseguir. Li posa ànima, atenció i escolta. Es una gran professional i té un somriure que t’anima a continuar endavant.

    Laura

  • Fa temps que em tracto amb la Meritxell. Entrar a la seva botiga Herbes Salvatges és trobar- te a algú que t'escoltarà , et sentiràs acollida i marxaràs amb un consell sempre molt savi que et farà parar, pensar i reflexionar. Per la meva família i per mi és la nostra gran assessora en tots els àmbits de salut. Malauradament he patit diversos problemes i ella sempre m ha ofert diferents alternatives i consells on m ha ajudat amb suplementacions i pautant un tractament tenir millor qualitat de vida. La meva última experiència ha estat amb la meva filla. Estava passant una època de molt estrès amb els estudis i amb un xute d omega l ha ajudat a disminuir molt el cansament i a concentrar- se. Així que en matèria de salut és el meu referent!!!

    Ma Carme

  • Amb tu i amb la Mercè he après a saber què menjar i com he de menjar. Sou molt afectuoses, em sento molt cuidada, acompanyada, i esteu sempre pendents. També valoro molt la vostra ajuda en els moments de desànim.

    GRÀCIES per ajudar-me a perdre aquests quilets que em sobren.

    Luisa

Newsletter

Subscriu-te a la newsletter

Si vols estar al dia, aprendre a cuidar-te i mantenir-ho com a un hàbit de vida, aquesta és la teva inspiració.