15 gen. Taller de respiració
Taller online 1 hora de duració i cost de 25€.
La importància d’una bona respiració per assegurar la salut del teu cos
L’art d’inspirar i deixar anar a l’exhalar.
Respirar és una acte automàtic, un acte reflex.
És el primer que fem al nèixer: INHALAR i l’últim que fem al deixar la vida: EXHALEM.
I tot i que ens passem el dia respirant no en sabem.
Vull dir, qui dirigeix la nostra respiració, qui la conduiex és el nostre sistema nerviós central.
A través d’execisis senzills de respiració conscient podem millorar la nostra gestió de l’estrès, la nostra digestió i inclús l’ansietat de menjar.
En aquests Taller aprendràs a distinguir entre la teva respiració quotidiana i la ideal.
Obtindràs eines que et facilitaran retrobar un equilibri i una serenitat inclús en moments de màxim estrès.
Respirar conscientment inclús pot ajudar-te a calmar aquests pensaments compulsius que tanta energia ens roben.
Vine a respirar amb mi!
Apunte’t!